El yoga como una forma de ser: reflexión, conciencia y transformación personal

En una profunda y enriquecedora entrevista, la instructora de yoga Pía Rossi compartió una mirada amplia y reflexiva sobre el verdadero significado del yoga, alejándolo de la idea de una simple actividad física para situarlo como una auténtica forma de vida.

Desde el inicio de la charla, Rossi invitó a pensar en los pequeños hábitos cotidianos que muchas veces pasan inadvertidos, como el modo en que comenzamos el día. En ese sentido, destacó la importancia de la luz natural y del sol como fuente de energía vital. 'Estamos vivos porque existe el sol', explicó, haciendo referencia a la llamada ciencia solar, una disciplina que considera al sol como generador de prana, la energía vital que influye en nuestro estado físico, emocional y mental.

Según la instructora, el problema radica en que la mayoría de las personas inicia su jornada mirando el celular, lo que interrumpe el ritmo natural del cuerpo. En cambio, propone abrir las ventanas, exponerse unos minutos a la luz solar, respirar conscientemente y beber agua antes de sumergirse en las exigencias del día. Estas acciones simples, sostiene, pueden modificar profundamente el estado de conciencia con el que transitamos la jornada.

Rossi remarcó que el yoga no debe confundirse con una disciplina deportiva. 'Yoga es unión', señaló, explicando que se trata de integrar cuerpo, mente, emociones y energía vital. A diferencia de otras actividades físicas, el yoga pone el foco en el trabajo consciente y en la observación interior, sin juzgamientos.

Uno de los conceptos centrales de la entrevista fue la autoobservación. Para la instructora, el yoga invita a mirar hacia adentro, a registrar pensamientos, emociones y sensaciones sin intentar cambiarlas de inmediato. 'No se trata de dejar de pensar, sino de observar el pensamiento sin agregarle rulo mental', explicó, haciendo referencia a lo que su maestra denomina 'el pensamiento que no piensa'.

A lo largo de la charla, Rossi abordó también nociones profundas como el karma, entendido no como castigo sino como acción y consecuencia, y la importancia del discernimiento para no repetir patrones que generan sufrimiento. En ese punto, destacó cómo el yoga puede complementarse con la psicología, ya que ambas disciplinas apuntan al autoconocimiento y a una vida más consciente, aunque desde enfoques distintos.

'La iluminación no es separarse del mundo, sino trascender la dualidad', afirmó, cuestionando el uso superficial de términos como 'despertar' o 'iluminarse'. Para Rossi, el verdadero camino del yoga es la unión con uno mismo y con los demás, no la ruptura.

Finalmente, la instructora subrayó que practicar yoga no implica alcanzar una vida perfecta ni libre de conflictos. Por el contrario, cuanto mayor es la conciencia, mayor es también la capacidad de ver la realidad con claridad, incluso aquello que duele. 'No se trata de no sufrir, sino de comprender', expresó.

La entrevista dejó en claro que el yoga, lejos de ser una moda o una práctica pasajera, propone una transformación profunda: aprender a estar, a observar, a actuar con mayor conciencia y a vivir con más presencia en un mundo que avanza cada vez más rápido.