En una nueva edición de la columna de Lucía Della Bruna, dedicada a reflexionar sobre el buen trato hacia los adultos mayores, participaron Marcos Oviedo y Sebastián Papada, integrantes del Parque Recreativo Municipal, quienes compartieron detalles sobre las actividades que se desarrollan en el espacio y la importancia que tiene la actividad física para mantener una vida saludable y autónoma durante la adultez mayor.

Marcos Oviedo está a cargo de las propuestas destinadas a los adultos mayores dentro del Parque Recreativo, mientras que Sebastián Papada se desempeña en el área deportiva y tiene responsabilidades vinculadas al funcionamiento y desarrollo del espacio.

Durante la charla se destacó que las actividades no están pensadas únicamente como una práctica deportiva, sino como una herramienta para favorecer el bienestar general, la seguridad, la autonomía y la socialización.

 Actividad física pensada para la autonomía

Uno de los principales objetivos de las propuestas para adultos mayores es que cada persona pueda mantener y mejorar sus capacidades físicas para desenvolverse con mayor seguridad en su vida cotidiana.

Las actividades trabajan aspectos como la coordinación, la movilidad, la motricidad y la musculación, capacidades que adquieren una importancia fundamental con el paso de los años.

En este sentido, desde el Parque Recreativo remarcaron que no se trata simplemente de 'hacer ejercicio', sino de generar herramientas que permitan conservar la independencia durante el mayor tiempo posible.

Los ejercicios de coordinación y movimiento permiten trabajar respuestas motoras y equilibrio, mientras que el fortalecimiento muscular contribuye a conservar capacidades necesarias para actividades cotidianas.

La propuesta busca que el adulto mayor pueda sentirse más seguro al moverse, desplazarse y realizar diferentes tareas.

El acompañamiento de un profesional de salud

Otro aspecto destacado durante la entrevista fue el acompañamiento sanitario que existe dentro de las actividades.

El Parque Recreativo cuenta con una enfermera que realiza controles antes de las propuestas, incluyendo controles de presión arterial y oxigenación.

La presencia de este acompañamiento permite realizar un seguimiento básico del estado de salud de quienes participan y brinda mayor seguridad durante las actividades.

La idea es que el ejercicio pueda realizarse de manera responsable, teniendo en cuenta las condiciones particulares de cada participante.

De esta manera, la actividad física se complementa con una mirada preventiva sobre la salud.

 La musculación también es importante en la adultez mayor

Durante la conversación también se puso especial énfasis en la importancia del trabajo de fuerza.

Con el paso de los años se produce una pérdida progresiva de masa y fuerza muscular si no existe una estimulación adecuada. Por eso, mantener los músculos activos resulta fundamental para conservar la movilidad y la autonomía.

Las actividades que se realizan en el Parque Recreativo buscan justamente trabajar esa capacidad mediante ejercicios adaptados a las posibilidades de los participantes.

La musculación no debe entenderse únicamente como una cuestión estética o deportiva. En los adultos mayores tiene una relación directa con la posibilidad de seguir caminando, levantarse de una silla, subir escaleras, desplazarse y desenvolverse de manera independiente.

Por eso, sostener una rutina de actividad física puede convertirse en una herramienta fundamental para una mejor calidad de vida.

 El deporte también es encuentro

La actividad física tiene además otro componente que muchas veces queda en segundo plano: la vida social.

Participar de un espacio deportivo significa salir de casa, encontrarse con otras personas, compartir experiencias y formar nuevos vínculos.

Para los adultos mayores, mantener una vida social activa puede ser tan importante como mantener el cuerpo en movimiento.

Las actividades del Parque Recreativo permiten justamente combinar ambos aspectos: movimiento y encuentro.

La propuesta genera un espacio donde las personas pueden realizar ejercicios, conversar, compartir y sostener una rutina fuera del ámbito doméstico.

¿Está bien decir 'abuelo' o 'abuela' a un adulto mayor?

Uno de los momentos particulares de la columna surgió a partir de una pregunta de Lucía Della Bruna: ¿es correcto llamar 'abuelo' o 'abuela' a una persona mayor?

La respuesta planteada durante la charla fue que no necesariamente.

Más allá de que una persona pueda ser efectivamente abuela o abuelo, utilizar ese término como una forma general para referirse a cualquier adulto mayor puede terminar colocando una etiqueta que no necesariamente representa a esa persona.

La recomendación es sencilla: llamar a las personas por su nombre.

El concepto está relacionado con una cuestión central del buen trato: reconocer a cada persona por su identidad, su historia y su individualidad, y no reducirla únicamente a su edad.

Ser adulto mayor no significa dejar de ser quien se fue durante toda la vida.

Por eso, el lenguaje también forma parte del buen trato.

Un espacio que continúa creciendo

Sebastián Papada, quien está vinculado al área deportiva del Parque Recreativo, destacó además el proceso de recuperación y mejora que viene atravesando el espacio.

El Parque Recreativo comenzó a funcionar con esta nueva etapa desde el inicio de la actual gestión municipal, que planteó como uno de sus objetivos fortalecer el lugar y generar mejores condiciones para la práctica deportiva.

Según explicó, una de las prioridades planteadas por el intendente Darío Golía fue mejorar los espacios públicos destinados al deporte y generar lugares donde los vecinos puedan desarrollar actividad física y cuidar su salud.

La intención es que el Parque Recreativo pueda ser utilizado por diferentes grupos etarios y que el deporte tenga un lugar accesible dentro de la comunidad.

 El Parque Recreativo también recibe a los Juegos Bonaerenses

El espacio tendrá además un papel importante en la agenda deportiva de la ciudad.

Este viernes se desarrollará en el Parque Recreativo la etapa regional de los Juegos Bonaerenses, sumando al lugar como escenario de una competencia que reúne a participantes de diferentes localidades.

La realización de este tipo de actividades permite que el espacio tenga un uso deportivo permanente y que diferentes generaciones puedan apropiarse del lugar.

Una propuesta que va más allá del ejercicio

La conversación dejó una idea central: mantenerse activo durante la adultez mayor no es solamente una cuestión deportiva, sino una cuestión de salud, autonomía y calidad de vida.

Las actividades permiten trabajar músculos, coordinación y movilidad, pero también generan vínculos y rutinas.

Contar con un espacio accesible donde los adultos mayores puedan realizar actividad física, tener controles básicos y encontrarse con otras personas contribuye a que puedan sostener una vida más activa.

El objetivo no es solamente sumar años, sino llegar a esos años con la mayor autonomía posible.

Y para eso, el movimiento ocupa un lugar fundamental.